正座、できますか？

正座は下半身を抑圧する、つまり、足腰に力を下ろすことで、頭や肩の力が抜ける状態を作り出す座法なのです。慣れない人は、脚が痛みますし、痺れますし、非常に辛いのです。そして、きちんと座れるようになるには、ある程度、腰や脚が使える状態に体を整えておく必要もあり、正座は足腰の鍛練法でもあるわけで、潔く我慢すべし。
このように足腰を使って、足腰に力が入る状態で座ることで、確かに上半身は楽になります。そして、頭の力が抜けることで、頭がよく働く状態、頭を上手く使える状態を作り出します。頭や、その系統である首、肩、腕などに力が入ったままでは、頭の中は弛まず、ポカンとすることは出来ません。それは、頭の何処か一部が緊張したままであり、また何処か一部が緊張しないままであり、それでは、頭は本来の働きをしません。一旦頭の中が全部弛みきって、ポカンとなり、それから頭全部がきちんと緊張してこそ、頭が本当に働く状態になってきます。

昔の日本人の生活には、正座が基本にありました。食事は家族でちゃぶ台を囲み、正座して食べていました。本を読む時も、書きものをする時も正座でした。「膝を突き合わせる」という表現もあるように、きちんと話をするとなると、お互いに正座して話をしました。武道や茶道、伝統的な芸能の世界では、技や芸の基本の基本はきちんと座れること、すなわち正座にあり、上達してくると「座り方から変わってくる」と言われました。正座は単に行儀のよい座り方ではなく、日本人の日常生活の中での基本的な座り方だと思います。
子供達が、別に教えたわけでもないのに、時々正座しているのです。好きなテレビを見ているときに正座をしてみています。なんとも可愛らしい姿ですが、なかなか様になっています。そんな彼等を見ていると、正座は日本人にとって自然な座り方なんだなあと思います。